Onsdag 22.juni blir det ingen tur med Sportssenter, men dei som vil møtes opp ved senteret kl.18.00 og tar ut på tur. Eller så en spinningtime kl.18.15
Sykkeltur onsdag 15.06 kl.18.00
Nå var Nordsjøritt over men vi slutter ikkje med utesyklinga enno, vi holder på ut juni mnd.
I morgen tar vi turen til Sirevåg og stopper i Svingen kafen for å få i oss litt godt dersom været er med oss.
Håpe det kommer noen som vil bli med.............
I morgen tar vi turen til Sirevåg og stopper i Svingen kafen for å få i oss litt godt dersom været er med oss.
Håpe det kommer noen som vil bli med.............
Her er resultatlista over de som fullførte Nordsjørittet
GRATULERE !!!!!!!!!!!!!
736 Liv Åse Sikveland Jæren Sportssenter NOR 3:55:12 Elite og Seedet
11034 Kjetil Lode Jæren Sportssenter NOR 3:46:26
11042 Sven Steinsland Jæren Sportssenter NOR 4:05:21
11030 Beate Nilsen Jæren Sportssenter NOR 4:10:43
11031 Egil Ove Håland Jæren Sportssenter NOR 4:30:36
11912 Veronica Hauge Jæren Sportssenter NOR 4:38:58
11041 Silje Nærland Jæren Sportssenter NOR 4:44:53
11038 Mette S.våland Jæren Sportssenter NOR 4:49:09
11043 Torunn Kvia Nærland Jæren Sportssenter NOR 4:51:36
11028 Alvhild Kvadsheim Jæren Sportssenter NOR 4:53:52
11033 Gunnvor Engtrø Jæren Sportssenter NOR 4:56:20
11040 Rita Håland Jæren Sportssenter NOR 4:59:05
11036 Lene Hagman Jæren Sportssenter NOR 5:14:23
11035 Laila Luteberget Jæren Sportssenter NOR 5:24:24
11032 Gerd Olaug Tveit Jæren Sportssenter NOR 5:45:20
11037 Marianne Haaland Jæren Sportssenter NOR 7:00:44
11039 Ragnhild Vigre Jæren Sportssenter NOR 7:00:45
Tur Onsdag 8.juni
Onsdag 8. juni vil det ikkje bli noe tur, men de som vil kan treffast ved Sportsenter klokka 18.00 og ta ut på tur.
Nå er det ikkje lenge igjen til den store dagen der vi alle skal sykle.........
NORDSJØRITTET
Vil her få ønske dere alle en jill og fin tur må vær og vind bli på vår side dette år.............
Sykkeltur onsdag 1.06. klokka 18.00
Her er turen vi tar i morgen onsdag 1.06.2011
Denne gang blir det flatt og ingen bakker.:-)
Vi vil forsette med disse turene ut juni mnd kom og bli med
Denne gang blir det flatt og ingen bakker.:-)
Vi vil forsette med disse turene ut juni mnd kom og bli med
Tur søndag 22.mai
NORDSJØRITTET er ikkje lenge igjen til 11.juni
Vil nå på søndag 22. mai prøve og få til at vi tar en tur til Sandnes fra Nærbø.
Vi møtes ved parkering på torgsenter klokken 9.45 og tar ut klokken 10.00
Håper då at det er mange som har lyst å bli med så ta med dere litt lommepenger.
De som vil sykler tilbake mens de andre tar toget.
Håper på fin tur med mye sol og lite vind.
DERSOM DET ER DÅRLIG VÆR AVLYSER VI TUREN
Oppskrift på Sykkelkake
I dag onsdag 18.mai klokka 18.00 var vi 7 stk som startet og så var det en som måtte gi seg, håper vekommende kommer tilbake.
Vi sykla til Hognestad og så over til Vestly opp til Melsvatne der vi sykla inn på innsiden av vatne kom så ut på veien igjen, der vi tok til Eikelands krysset ned til Undeim, Mossige og så heim klokka 20.01
Det ble etterspurt etter sykkel kaka og her er den:
Sykkelkake
2 dl rapsolje
2 dl vann
7 dl fruktose
6 egg
4,5 dl sammalt hvete finmalt
4 ss kakao/bakekakao
3 ts vaniljesukker
2 ts salt/seltin
1 ts bakepulver
500 gr. mandler
Mengde rosiner etter ønske og smak
Mandlene finhakkes eller males i kjøkkenmaskin. Alt dette blandes godt sammen til en seig, deilig masse. Nå er sykkelkakene klare til steking - men hvis du vil ha litt ekstra smak, så kan du f.eks. ta skogsbær (blåbær, tyttebær) etter ønsket mengde og blande inn. Det samme gjelder tørket mango, som kan kuttes opp i småbiter og blandes inn. Mango er meget energirik, og setter smak.
Kakene stekes i vanlige muffinsformer, bruk 2 former pr. kake (se bildet) for å unngå at massen flyter ut. Husk at kakene heves under steking, så ikke fyll formene mer enn ca. 2/3.
Varm opp ovnen til 175 grader, kakene stekes i ca. 25 min.
Oppskriften gir ca. 70 sykkelkaker, en porsjon som rekker leeenge. Når de er ferdigstekt og avkjølt, kan du f.eks. putte dem i en bærepose og legge i frysen. Kvelden før du skal ut på tur, tar du opp det antallet du trenger. Anbefaler å pakke i aluminiumsfolie, det er rimelig enkelt å få av mens du sitter på sykkelen.
Her er altså halv oppskrift:
1,5 dl rapsolje
1 dl vann
3,5 dl fruktose
3 egg
2 dl sammalt hvete finmalt
2 ss kakao/bakekakao
1,5 ts vaniljesukker
1 ts salt/seltin
1/2 ts bakepulver
250 gr. mandler
100 g aprikos
200 g rosiner
175 grader i 30 minutter i to brødformer.
Vi sykla til Hognestad og så over til Vestly opp til Melsvatne der vi sykla inn på innsiden av vatne kom så ut på veien igjen, der vi tok til Eikelands krysset ned til Undeim, Mossige og så heim klokka 20.01
Det ble etterspurt etter sykkel kaka og her er den:
Sykkelkake
2 dl rapsolje
2 dl vann
7 dl fruktose
6 egg
4,5 dl sammalt hvete finmalt
4 ss kakao/bakekakao
3 ts vaniljesukker
2 ts salt/seltin
1 ts bakepulver
500 gr. mandler
Mengde rosiner etter ønske og smak
Mandlene finhakkes eller males i kjøkkenmaskin. Alt dette blandes godt sammen til en seig, deilig masse. Nå er sykkelkakene klare til steking - men hvis du vil ha litt ekstra smak, så kan du f.eks. ta skogsbær (blåbær, tyttebær) etter ønsket mengde og blande inn. Det samme gjelder tørket mango, som kan kuttes opp i småbiter og blandes inn. Mango er meget energirik, og setter smak.
Kakene stekes i vanlige muffinsformer, bruk 2 former pr. kake (se bildet) for å unngå at massen flyter ut. Husk at kakene heves under steking, så ikke fyll formene mer enn ca. 2/3.
Varm opp ovnen til 175 grader, kakene stekes i ca. 25 min.
Oppskriften gir ca. 70 sykkelkaker, en porsjon som rekker leeenge. Når de er ferdigstekt og avkjølt, kan du f.eks. putte dem i en bærepose og legge i frysen. Kvelden før du skal ut på tur, tar du opp det antallet du trenger. Anbefaler å pakke i aluminiumsfolie, det er rimelig enkelt å få av mens du sitter på sykkelen.
Her er altså halv oppskrift:
1,5 dl rapsolje
1 dl vann
3,5 dl fruktose
3 egg
2 dl sammalt hvete finmalt
2 ss kakao/bakekakao
1,5 ts vaniljesukker
1 ts salt/seltin
1/2 ts bakepulver
250 gr. mandler
100 g aprikos
200 g rosiner
175 grader i 30 minutter i to brødformer.
Onsdag 11.mai
Turen vi skal ha onsdag 11.mai klokka 18.00 vil vi ta til Sveineskogen, Elgane, Varhaug og der vil vi ta imom og sjå kva Lars Gaute Sport har som vi kan kjøpe.
Lars Gaute har tilbud til oss denne kveld så der må vi innom og sjå om vi treng noe til Nordsjørittet.
KOM OG BLI MED!!!!!!!
Onsdag 4. mai
Turen i dag var veldig god og med så mange som 12 stk som ville bli med. Gjekk som vanlig veldig rolig og behagelig borsett fra at det var en som var uheldig og fekk av kjede og måtte då spassere den siste del heim.
Onsdag 13.4 turen
Denne onsdag var vi 7 stk som sykla ut på tur der vi tok til Varhaug, Odland kirke, Husvegg, Grødaland, Hå gamle Prestegard til Nærland og heim. Tiden gjekk på 2 timer i rolig tempo med en pungtering hadde vi denne gang.
Neste tur som er onsdag 20 april kl.18.00 og då vil vi forette videre nordover i Nordsjøveien.
Møt opp og bli med på turen !!!!!!!
Neste tur som er onsdag 20 april kl.18.00 og då vil vi forette videre nordover i Nordsjøveien.
Møt opp og bli med på turen !!!!!!!
Turen på søndag 10.4
Turen som gjekk på søndag var kjempe fin med hele 8 personer som ville bli med, Turen ble 4.5 mil i et rolig tempo der alle fekk bli med
Neste tur blir Onsdag 13.4 klokka 18.00
Vi tar nå en tur til Varhaug, kirka og så til rv 44 videre til Hå gamle Prestegard forsetter videre til Bryne, Klepp og så heim igjen
Turen søndag 10.april
Den første tur vi tar ut er til Vigre, Nærland,Vik, Orre, Klepp, Kverneland, inn langs frøylandsvatnet til Bryne, Rossaland der tar vi en stopp på bensinstasjonen før vi tar til 1900 krysse og heim via Risa.
Etter denne tur blir det onsdag kveld klokken 18.00 som vil bli fast.
Søndag 10. April
Nå er vi klar til å finn fram sykkelen, Vi starter opp med den første tur på søndag 10. april klokka 10.00 Fremmøte ved parkeringplassen Når det nærmer seg den 10 april vil eg legg inn hvor vi skal la turen gå 
Abonner på:
Innlegg (Atom)
